domingo, 2 de dezembro de 2012

Veja quantas calorias você perde em 5 minutos de cada atividade


Está sem tempo para malhar? Não tem problema. A revista Health reuniu algumas atividades simples que conseguem queimar boas calorias em pouco tempo. Confira quanto você perde em cinco minutos de cada uma delas.

Pular corda o mais rápido que puder - 68 calorias
Andar com grandes passadas pelo corredor - 45 calorias
Correr em volta do quarteirão - 62 calorias
Dançar zumba no Wii - 45 calorias
Fazer compras rapidamente no supermercado - 22 calorias
Aspirar o maior cômodo da casa - 20 calorias
Dançar uma música agitada enquanto espera a água do macarrão ferver - 26 calorias
Subir e descer escadas - 36 calorias
Fazer limpeza na cozinha - 23 calorias
Saltitar no lugar enquanto espera o esmalte secar - 45 calorias
Ficar balançando para cima e para baixo em uma bola de estabilidade enquanto assiste televisão - 58 calorias
Alongar-se - 20 calorias
Jogar tênis de mesa - 23 calorias
Fazer o máximo de flexões que conseguir - 45 calorias
Terra

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