quinta-feira, 17 de julho de 2014

Trabalho e vida pessoal







Bruna Mirella S. F. Panacho

Nos dias de hoje, homens e mulheres vivem a pressão cada vez maior do mercado de trabalho. Muito do nosso tempo está voltado para a nossa vida profissional: jornada de trabalho, horas extras, cursos, viagens, etc. Mas e a vida pessoal, onde fica? Na correria do dia a dia, acabamos por deixar pra trás os momentos em família, com os amigos e, principalmente, o tempo com nós mesmos. E agora, o que fazer? Como equilibrar as coisas? Algumas dicas podem deixar seu cotidiano mais leve:






•    Não durma com a sensação de que a única coisa que fez no dia foi trabalhar. Leia um pouco, assista a seu programa de televisão favorito, faça uma atividade física leve ou alguma outra atividade que lhe dê prazer;

•    Reserve um tempo para a sua família. Crie jogos e brincadeiras com os seus filhos, ajude-os na lição de casa, converse mais com seus pais e irmãos;

•    Namore. Saia mais com o seu parceiro, reserve um tempo a sós;

•    Dedique-se a uma atividade simplesmente por hobby. Pode ser dança, culinária, música ou qualquer outra coisa que você goste;

•    O mais importante: deixe seus problemas profissionais no lugar deles: NO TRABALHO.

O excesso de trabalho pode levar a casos de estresse, síndrome do pânico, ansiedade e outras manifestações psicológicas. Então, por maior que seja o cansaço, precisamos nos esforçar para manter uma vida equilibrada entre trabalho e vida pessoal.           Saiba mais sobre sua saúde.   Fonte: Minha Saúde Online  

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